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【贵阳治疗抑郁症的医院】精神疾病科普之抑郁症

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随着我国社会的快速发展,人们通常在工作、学习和生活中的压力都在不断增大,抑郁症的发病率在社会中也在不断增加,很多人因此都会患有抑郁情绪。

而抑郁症是一类很常见的精神疾病,各种原因都可能引起(比如亲人去世、工作不顺心、考试不顺利等等),主要表现是显著而持久的心境低落(有些可能持续一两个星期、一两个月、一两年甚至更久),而抑郁症会对人们无论是工作、生活还是社会人际交往等方面都带来极大的不良影响。


 抑郁症在人们生活中的表现有哪些您知道吗?导致抑郁症的发生会有哪些原因?患上抑郁症该如何治愈?接下来就一起来了解一下吧!



抑郁症的表现

1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

3、食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

4、睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

5、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失对既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

6、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

7、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力难聚焦、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激动。



导致抑郁症的原因

1、疾病折磨:如果长期受到某些疾病的折磨,如脑血栓、心脏病、老年痴呆、糖尿病等,由于身体受到疾病的折磨而产生抑郁情绪的患者也很多。

2、社会环境:当今社会的社会环境是相当的复杂的,导致生活中很多人都会压力过大,抑郁症的患者也是因为各种意外事件的打击,生活的不如意、工作的不顺心等都有可能造成抑郁症的发生。

3、不良习惯:有些抑郁症的患者患病的原因都是因为药物使用不当、滥用,酗酒,想借助某些不良习惯减缓情绪上的孤独、无助,是加重抑郁情绪的恶性因素。

4、自身原因:较为内向,不适应社交,喜欢生活在自己的内心世界里,能谈心的朋友少,对不开心的事情反复纠结,甚至导致晚上睡不着觉,睡眠不足而患上抑郁症的也很多。



如何治愈抑郁症

1、注意力转移是忘记烦恼的好方法,它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。

因为越是去想不愉快的事情,心情就会越不好,有的时候甚至还可能会钻牛角尖,会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此,要适当的转移自己的注意力,将注意力放在愉快的事情上。

2、放松自己:患者可以在每天晚上睡觉以前,可以考虑明天干什么。但是,计划不能定的太高,也不要太低,要给自己留有余地,这样每天都可以顺利完成计划,不会给自己太大的压力。

3、主动求助:一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情,要知道当你需要求助的时候,就说明你是希望得到别人关注的,主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

4、接受心理治疗:a、通过心理医生的开导,听从医生的建议b、不要整天忙于工作,拿出旅游的时间c、找自己最好的朋友谈心,倾诉自己心中的那些事。

5、规律的锻炼:很多研究表明锻炼不仅能提高我们的身体素质,还能有助于缓解各种心理疾病,比如像游泳、跑步、瑜伽等。



重度抑郁症可严重影响人们的正常生活和工作,常给个人或他人带来苦恼甚至伤害的心理和行为的异常;对于精神心理疾病较好的解决办法是:早发现、早治疗、早治愈。

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