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心理咨询之我见

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在上大学之前,我一直以为学了心理学就能推测到别人的心理世界,总之在内心觉得它是一门很神秘的学科。后来学了这个专业,让我逐渐开始认识心理学一门兼顾科学性和艺术性的新型学科,随着学习的深入,专业细化,我又接触到心理咨询,经过专业理论的学习和实践,我对心理咨询有了一些深层次的认识,由此我也觉得培养一个健康的心理对我们的生活至关重要。

我就谈谈对心理咨询认识,澄清一下这些年在生活和工作中我所遇到的对心理学,心理咨询一些误解和质疑。

 

一、心理有问题就是精神病

 

一提到心理咨询,很多人会认为只有有“病”或“心理有问题”的人才需要咨询。而他们观念中的“病”或“心理有问题”往往是精神病、神经病或心理变态,其实这是对心理问题狭隘的认识。心理咨询主要针对的是心理正常的人群,心理正常不等于心理健康,心理正常的群体也存在或多或少的心理问题,常见的比如情绪情感障碍、个人成长问题、社会适应不良问题、职业选择问题、人际关系问题、心理压力过大,都属于心理咨询的范畴,而精神病和一些严重的神经症患者需要通过药物治疗,这往往是精神科医生的工作范畴,药物治疗一段时间待患者病情好转,可配合心理咨询进行康复治疗,实质上,心理咨询是帮助人们更加了解自己,以获得心灵成长的一种工具。

 

二、心理咨询就是“算命”

 

每当有人问我学什么专业时,我回答说,应用心理学,通常反应就是:你能知道我现在在想什么吗?我只能一笑置之。心理咨询不是“ 算命 ”,心理咨询师也没有什么特异功能,能看穿人的内心世界,他只是应用心理学现象及规律,让来访者在咨询师引导下,逐渐对自己的心理问题有一个较为清晰的认识,只有认识到问题,才能有效的解决问题。
这在心理咨询中有一个重要原则:自知。让来访者认识自己,了解自己。在这个过程中,咨询师仅仅是一个引导者,提供一些方法、技术、陪伴,但努力的还是来访者自己。当来访者认为咨询师能够看穿他的时候,其实就已经失去了自己努力的那部分动力。让来访者更加坦诚地诉说他自己的问题,这一点比咨询师准确说出来访者的心理更加重要。

 

三、心理咨询有用吗

 

有人说一个人因赌博而债台高筑,心理压力大想自杀。你让他去做心理咨询,有意义吗?心理咨询能让他的钱回来?能让彻底释放他债台高筑的压力?不可能。那么仅凭心理咨询师说几句,开导一下,他的心情就能恢复?这番话道出了许多人的心声。可是,真是这样的吗?心理咨询的确是谈话疗法,不使用药物,也不为来访者提供物质上的帮助,更不为来访者牵线搭桥,如介绍工作,甚至不替来访者出主意,作选择。心理咨询主要功能是通过谈话,让来访者更好的倾诉内心想法、宣泄自己情绪并获得情绪的抚慰。但这种谈话却不是日常生活中人们之间的交谈,而是专业性的谈话。通过心理咨询,来访者那纠缠不清问题疏理清晰了;模糊的欲望、动机、目标擦亮了;内在的能量、动力和信心激发了;受伤的心灵抚平了;认知水平提升了;情绪管理能力加强了,耐受力提高了;社会适应性增强了。心理的强大和人格的完善,是解决现实问题的最重要的内部资源,也是获得事业进步,家庭幸福,生活美好的必备素质。

 

四、找心理咨询师做咨询会被人耻笑

 

很多人即使有严重的心理问题,也不愿意找心理咨询师做咨询,主要原因是担心被周遭的人知道,怕被别人耻笑。中国人传统上重集体而轻个人,对个人的心理问题不重视。对有心理疾病的人,往往会投以异样的目光,认为他们想得太多,心思太重,不够积极乐观。或者认为他们是心理变态或精神病。得了某种躯体疾病,亲友们往往嘘寒问暖,表示同情。而一旦得的是心理疾病,亲友的态度骤然变化,有人反应冷淡,有人嘲笑,有人厌恶,有人躲避。实际上人的心理问题与躯体疾病一样常见。心理问题与感冒、发烧一样,只是一种疾病,不能以此给个人贴上关于个性、品行的标签。一项调查显示,大多数人的一生,都会得几次心理疾病。得心理疾病不可耻,去找心理咨询师、精神科医生看心理问题也很正常。去做心理咨询的人,只是在某个阶段,由于某些原因,心理上出现了困扰。或者是出于心理保健的目的,希望在个人成长、婚姻家庭、亲子关系、职业规划、人际关系上获得一些专业的指导与帮助。心理咨询的服务对象大多是有一定程度心理困扰的正常人,而非精神病人,不能随意扣上心理变态或精神病的帽子。随着时代的进步,人们对心理健康予以了越来越多的重视,对心理疾病给予了比以往更多的宽容、理解和支持。

我相信,“享受心理咨询,享受高品位的现代生活”的理念一定会被越来越多的人认可和接受,心理咨询在未来一定会成为时尚热潮。

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