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失眠有害身体健康:长期失眠,4个变化会慢慢来到!

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失眠是一件让人苦恼的事情,睡不着睡不好成为了失眠人士经常抱怨的事情,长期的失眠对人有很明显的危害,影响人的精神状态!除了这一点,失眠对人体还存在了以下几点危害:

1、长期失眠会加快人体衰老

当人们处于长期失眠的状态,就极容易导致人体内分泌与生物钟发生紊乱,从而加快衰老。

对于男性而言,长期失眠会让自己出现精神状态不佳、肾虚、性功能下降等情况;而对于女人而言,长期失眠会让自己提前进入更年期阶段,此时女性身体最大的变化就是皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,甚至卵巢功能大大衰退。

2、长期失眠会使人精神错乱

众所周知,长期失眠会致使一个人的精神陷入崩溃的边缘。有研究表明,当人们失眠持续1周以上就会出现急躁、恐惧、注意力不集中等情况,严重时还会出现幻觉、妄想等精神障碍。

3、失眠会使人体免疫力下降

人体的各个器官、组织、细胞大多都会在夜间进行新陈代谢。如果人们长期失眠就会阻碍了它们的正常运作。可见,失眠与人的躯体健有着密切的联系。当人们长期睡眠不足时就极容易导致人体免疫力下降,从而影响了人的健康发展。

4、失眠会导致人记忆力下降

记忆力是人们生存的依靠,如果人们记忆力下降就会直接影响人们生活的自主能力。对于长期失眠的人而言,失眠不仅影响睡眠,还会使自己出现记忆力下降的现象。

失眠有害健康,值得大家来注意!

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